En Wellness Europa creemos firmemente en la importancia del movimiento y la actividad física para vivir una vida saludable y funcional. Por eso realizamos clases dirigidas en grupos reducidos de 4 personas, asegurando la máxima individualización de cada sesión a las limitaciones o necesidades de cada grupo y persona asistente. Nuestras instructoras son Fisioterapeutas especializadas en Suelo Pélvico, además de tener formaciones específicas en Yoga, Pilates, Pilates Embarazo, Recuperación Postparto, Entrenamiento Personal y más. Las clases dirigidas son un estupendo complemento terapéutico para mejorar tu estado físico y aliviar las molestias derivadas de la falta de actividad física.
Con las clases dirigidas conseguirás:
*También realizamos sesiones individuales o en pareja.
Afecciones musculo-esqueléticas:
¿Qué duración tienen las clases?
Las clases tienen una duración aproximada de 55 minutos.
¿Hay que tener mucho nivel para seguir las clases?
No es necesario tener ningún tipo de nivel para seguir las clases. Al ser grupos reducidos, es posible adaptar el ritmo a cada persona. La mayoría de nuestras clases son para principiantes o personas que no suelen realizar deportes muy exigentes. Antes de apuntarte a cualquier grupo, te asesoraremos para que te unas al que más encaje contigo.
No he hecho nunca Pilates/Yoga… ¿puedo apuntarme igualmente?
Por supuesto, lo que queremos es que todo el mundo pueda realizar ejercicio sin miedos, vergüenzas ni preocupaciones. Te sentirás una más desde el principio, y en pocas sesiones ya lo llevarás todo por la mano. Además, si sientes que lo necesitas, es posible realizar alguna sesión individual con la profesora antes de empezar con los grupos, para retomar la confianza con tu cuerpo y empezar con calma.
No sé qué tipo de clases me irían mejor…
Si estás embarazada, pregunta directamente por las clases de Pilates Embarazo. Si no lo estás, tanto el Yoga como el Pilates te pueden ayudar a aliviar tus dolores de espalda, fortalecer la musculatura, ganar resistencia, trabajar la respiración… Nosotras te recomendamos escoger Yoga si buscas algo más relajante, y Pilates si buscas algo más cañero y activo. Si aún tienes dudas, puedes llamarnos al 661 889 286 o escribirnos a través del formulario de contacto y te asesoraremos con mucho gusto.
¿Qué material hay que traer?
Ninguno, nosotras ponemos todo el material necesario. Solo tienes que venir con ropa cómoda de deporte, una botellita de agua y una toalla pequeña.
Estoy embarazada, ¿a partir de qué semana puedo empezar las clases de Pilates Embarazo?
Te recomendamos empezar las clases de Pilates Embarazo a mediados del 2o trimestre, a partir de la semana 20 aproximadamente. Antes, puedes realizar cualquiera de las demás clases.
Estoy embarazada, ¿hasta qué semana puedo seguir haciendo ejercicio?
Si no hay contraindicación explícita, puedes hacer ejercicio guiado por nuestras profesionales hasta el momento de dar a luz. Nuestras fisioterapeutas de suelo pélvico te adaptarán los ejercicios en todo momento.
