Nutricionista en Hospitalet de Llobregat
Descubre cómo trabaja nuestro equipo de nutricionistas
Nuestras asesorías nutricionales destacan de otros centros de dietética y nutrición por ser totalmente personalizadas a la historia y necesidades de cada persona, escuchando con atención tus preocupaciones y deseos, y elaborando un plan nutricional integral y con enfoque global de la salud para alcanzar tus objetivos de la mejor forma posible.
- Pauta individualizada: recogemos toda la información del caso y la adaptamos a tu contexto, rutinas y gustos. Cada persona es diferente, por lo que no trabajamos con plantillas predefinidas.
- Escucha activa: para nosotros es muy importante que comuniques todo lo que necesites, por eso te pediremos todo tipo de detalle.
- Multidisciplinar: trabajamos en equipo con otros profesionales de la salud (médicos, psicos, fisios, entrenadores…) para valorar y abordar conjuntamente los casos que así lo requieran y obtener los mejores resultados.
- Autonomía: nuestro objetivo final es darte todas las herramientas necesarias para que un día sepas cuidar de tu salud sin nuestra ayuda, por eso le damos mucha importancia a la educación nutricional.
- Enfoque de salud integrativo: verás que no solo hablaremos de tu alimentación, sino también de todo tu estilo de vida y hábitos, ya que todos estos factores influyen en tu salud global.
- Cercanía y flexibilidad: queremos que te sientas acompañadx y apoyadx en todo momento, tanto a nivel profesional como emocional. Verás que todo nuestro equipo es muy cercano y empático contigo, además de adaptable a tus necesidades.
Los pilares de nuestro servicio como nutricionista en Hospitalet
Entendemos el cuerpo humano como un todo en el que múltiples factores se correlacionan para crear un ambiente de salud en cada persona. Es por eso, que además de proponerte mejoras en tu alimentación, evaluaremos también tu salud de forma integral, abordando otras áreas que son igual de importantes para lograr tu bienestar:
- Alimentación equilibrada y adaptada: Evaluaremos tus hábitos alimentarios para identificar qué podemos mejorar y cómo conseguirlo.
- Actividad física: Revisaremos si tienes una rutina sedentaria o activa a lo largo de la semana, evaluando cómo te desplazas, cuántas horas permaneces sentado, si te fatigas con facilidad, etc.
- Deporte: Pondremos especial foco en los infinitos beneficios del deporte y buscaremos la manera de incorporarlo en tu vida, dándole la importancia que merece.
- Gestión emocional y estrés: Evaluaremos si tus emociones están afectando a tu salud y a tus decisiones alimentarias, así como qué niveles de estrés estás experimentando últimamente y buscaremos soluciones.
- Descanso: Esta es una pata clave que solemos pasar por alto, pero es igual de relevante que todas las demás para garantizar un organismo capaz de alcanzar sus objetivos.
- Horarios, hábitos, rutinas: De forma global, revisaremos si podemos mejorar los ritmos circadianos, hábitos y rutinas, pues son los pilares que construyen tu día a día.
Nuestro trabajo de nutrición en Hospitalet de Llobregat
¿Qué podemos ayudarte a tratar?
Composición corporal
Nuestro equipo te ayudará a mejorar tu aspecto y tus porcentajes de grasa y músculo.
- Pérdida de peso
- Pérdida de grasa
- Ganancia de masa muscular
- Subir de peso
- Dieta cetogénica (keto)
- Ayuno intermitente
- Cambio de hábitos
- Dieta equilibrada
- Educación nutricional
Patologías digestivas
Ofrecemos un tratamiento para trabajar en afecciones del sistema digestivo.
- Disbiosis intestinal, SIBO, SIFO, IMO, parasitosis…
- Intolerancias y alergias alimentarias: fructosa, histamina, sorbitol, lactosa…
- Celiaquía
- Diarrea/Estreñimiento
- Gases, hinchazón abdominal, distensión, acidez, gastritis…
- Chron o Colitis ulcerosa
- Reflujo gastroesofágico
- Divertículos, Diverticulosis
- Intestino Irritable, Colon irritable
- Helicobacter Pylori
Salud hormonal femenina
Tratamiento para combatir los desajustes hormonales en la salud durante el ciclo menstrual.
- Amenorrea hipotalámica (ausencia de menstruación)
- Dismenorrea (reglas dolorosas)
- SOP, Síndrome de Ovario Poliquístico
- Endometriosis
- Fertilidad en mujer y hombre
- Menopausia
- Infecciones de orina
- Candidiasis, hongos y disbiosis vaginal
- Herpes, Papiloma y otros virus
Nutrición deportiva
Podremos conseguir una mejora del rendimiento deportivo y optimiza tus parámetros físicos.
- Definición
- Volumen o Hipertrofia
- Mejora del rendimiento deportivo
- Preparación para competiciones
- Recuperación y prevención de lesiones
- Suplementación deportiva personalizada
Dietas vegetales
Te enseñaremos a llevar una dieta vegetal equilibrada y sin déficits.
- Dieta vegetariana
- Dieta vegana
- Dieta flexitariana
- Dieta lacto-vegetariana
- Dieta ovo-lacto-vegetariana
- Dieta pesco-vegetariana
- En embarazo
- En deporte
Nutrición materno-infantil
Un acompañamiento nutricional en toda la etapa del embarazado y de la maternidad.
- Fertilidad
- Gestación
- Postparto
- Lactancia
- BLW (Baby Led Weaning)
- AC (Alimentación complementaria)
Infantil
Nutrición clínica
Usa la alimentación a tu favor como herramienta terapéutica en patologías más complejas.
- Déficits nutricionales, Colesterol…
- Triglicéridos, Anemia, Ácido úrico…
- Hipotiroidismo/Hipertiroidismo
- Diabetes, Resistencia a la insulina
- Litiasis biliar o renal
- Hígado graso
- Dermatológico: Psoriasis, Eczemas
- Asma, Alergias, Histaminosis
- Herpes y otros virus
- Autoinmunidad: Hashimoto, Lupus…
- Fatiga, cansancio, insomnio, migrañas…
- Dolor crónico, Artritis, Artrosis, Inflamación…
- Lipedema, Linfedema
- Estrés, Depresión, Apatía…
Trastornos de la conducta alimentaria
Te ayudamos a mejorar tu relación con la comida y tus problemas de ansiedad.
- Mala relación con la comida
- Ansiedad por comer
- Atracones
- Bulimia nerviosa
- Obesidad
- Ortorexia u obsesión por la comida sana
- Vigorexia o dismorfia corporal
- Anorexia
Visita Presencial
Si te sientes más cómodo desplazándote a nuestra clínica y realizando las sesiones en persona, te atenderemos con gusto en nuestro centro. También hay opción de realizar las primeras visitas con tu nutricionista en Hospitalet de Llobregat, y luego pasar al modo online.
Visita Online
El sistema de trabajo es exactamente el mismo que en las visitas presenciales, sentirás la misma cercanía y confianza. Este método nos permite ayudar a personas que se encuentran en cualquier lugar del mundo, desde la comodidad de su casa y evitando así el tiempo de desplazamiento.
¿Cómo sé si necesito asesoramiento nutricional?
Quieres llevar un estilo de vida más saludable pero no sabes qué pasos tienes que dar
Te sientes cansada y fatigada la mayor parte del tiempo, aún durmiendo bien
Te agobias al pensar en organizar el menú de la semana, no sabes ni por dónde empezar
Sientes que no estás comiendo bien desde hace un tiempo y necesitas resetear tus hábitos alimentarios
Quieres que alguien te acompañe durante unos meses y te ayude a mejorar tu motivación y a conseguir tus objetivos, sientes que tú solx no lo vas a conseguir
Tienes poco tiempo, sientes que “no te da la vida” y acabas optando por opciones poco saludables y rápidas
Hace tiempo que no te sientes cómodx con tu cuerpo pero no consigues ponerle remedio
Tienes molestias digestivas desde hace tiempo pero no sabes cuál es el motivo ni cómo solucionarlo
Te han dicho que tienes algún desajuste hormonal, pero no te han dado pautas para tratarlo más allá de la medicación
Llevas una dieta restringida en algunos alimentos (vegetariana, vegana, celíaca…) y te da miedo que te falte algo en tu dieta
No tienes muy buena relación con la comida y quieres que un profesional te ayude a mejorarla y a volver a disfrutar de la comida
Te han diagnosticado alguna patología y quieres mejorar tu salud a través de la nutrición y el estilo de vida
Quieres una nutricionista que te escuche y te personalice las pautas, no que te den más dietas de cajón
¿Qué vas a conseguir con nuestro nutricionista en Hospitalet?
Conseguir tus resultados con un plan adaptado y personalizado
Solucionar todas tus dudas y sentir que te escuchan y comprenden
Entender qué te está pasando y qué pasos debes dar ahora
Comprender qué cosas le sientan mejor a tu cuerpo
Disfrutar de un estilo de vida saludable y nutritivo
CÓMO TRABAJA NUESTRA NUTRICIONISTA EN HOSPITALET DE LLOBREGAT
¿Qué puedes esperar de las visitas?
Primera visita
¿En qué consiste?
- Entrevista y valoración nutricional detallada
- Evaluación de estilo de vida
- Cuestionario de frecuencia de consumo
- Evaluación de pruebas médicas
- Evaluación de parámetros iniciales
- Conocer bien los motivos que te han llevado a consulta
¿Qué te llevarás?
- Objetivos y prioridades
- Primeras recomendaciones
- Breve propuesta del plan terapéutico
Visitas de seguimiento
¿En qué consisten y qué te llevarás?
- Entrega de la pauta personalizada y tratamiento propuesto (si es necesario)
- Entrega de todos los materiales complementarios necesarios (menús, recetas, guías…)
- Resolución de dudas
- Evaluación de progresos y resultados obtenidos
- Toma de parámetros de seguimiento y antropometría (si es necesario)
- Nuevas indicaciones ajustadas a la evolución de la persona
- Recomendaciones de terapias, pruebas, suplementación o productos complementarios
Si todavía tienes dudas, contáctanos y nuestro equipo te asesorá lo antes posible.
Preguntas frecuentes
¿Cómo es el plan nutricional que se me entrega?
Con nuestro servicio de nutricionista en Hospitalet de Llobregat, adaptamos cada pauta nutricional a las necesidades de cada persona y a sus objetivos para que seguir el plan sea lo más sencillo posible. Podemos simplificar mucho un menú, o dar recetas elaboradas si te apetece. Algunas pautas requerirán más atención en unos pilares que en otros (por ejemplo en nutrición deportiva será destacable el deporte y la actividad física, y en nutrición digestiva pondremos especial foco en la gestión del estrés).
En todo caso, te aportaremos todas las herramientas necesarias para alcanzar tus objetivos.
¿Debo realizar algún tipo de prueba antes de la primera visita?
No necesitamos ninguna prueba hasta tener la primera visita, pero si dispones de alguna que ya te hayas realizado, nos será de gran ayuda. Será en la primera visita con tu nutricionista en Hospitalet de Llobregat dónde te indicaremos si son necesarias más pruebas complementarias, y te indicaremos dónde y cómo realizarlas.
¿Cada cuánto se realizan las visitas de seguimiento?
Entre la primera visita y la entrega de la pauta pasa una semana, durante la cual elaboramos el plan individualizado. Luego, recomendamos hacer seguimientos cada 2 semanas de forma inicial, pues es el período en el que surgen más dudas e incertidumbres. Más adelante, los seguimientos se pueden espaciar más según evalúas con tu nutricionista.
Siempre nos adaptamos a cada caso.
¿Trabajáis con alguna mutua?
No trabajamos con ninguna mútua, pero algunas de las pruebas diagnósticas solicitadas pueden entrar por el seguro. Te asesoraremos y lo evaluaremos en cada caso.
¿Puedo contactar con mi nutricionista en cualquier momento?
Nuestro equipo resolverá las dudas urgentes que te puedan surgir entre visitas a través del correo electrónico. Pero siempre te recomendamos que vayas apuntando las dudas que te surjan, para comentarlas con detalle durante las sesiones con tu nutricionista en Hospitalet de Llobregat.
¿Cuántas sesiones me harán falta?
Cada persona, cada caso y cada objetivo son totalmente distintos, por lo que no podemos saber cuántas sesiones puedes necesitar.
Además, la mayor parte del éxito en los acompañamientos dependerá de tu compromiso con las pautas día a día. Lo que sí te podemos decir es que nosotros haremos todo lo posible por llevarte a tus metas de la forma más eficiente posible.
¿Qué duración tienen las visitas?
Para nosotros lo importante no es el tiempo que pasemos en consulta, sino el éxito que consigas con las pautas que te vamos a dar y que salgas con mucha claridad de cada visita.
Adaptamos la duración de las visitas a las necesidades de cada paciente y a la complejidad de cada caso. No queremos que te quede nada por decir, ni rellenar el tiempo de forma innecesaria. Pero para que te hagas una idea, las sesiones con nuestro nutricionista en Hospitalet de Llobregat tienen una duración aproximada de 30 minutos.
Especialidades relacionadas
Diatermia
La tecnología avanzada de la diatermia, también conocida como radiofrecuencia o “Indiba”, aporta grandes beneficios a nivel estético en la reafirmación de la piel, la tonificación muscular y la activación de la circulación y el drenaje linfático, promoviendo la eliminación de toxinas y la reducción de la hinchazón y la grasa.
Presoterapia
Las botas de aire a presión activan la circulación y el drenaje linfático
del cuerpo, promoviendo la quema de grasa, la eliminación de toxinas y la disminución del edema y la retención de líquidos no solo en las piernas, sino en todo
el organismo.
Clases dirigidas
Horario
9 - 14h | 16 - 20h
(Jueves por la mañana cerrado)
Horario de visitas concertadas
Lunes a Viernes: 9h – 21h
Dirección
Calle Amadeu Torner 105, 08902, Hospitalet de Llobregat
Cómo llegar
Teléfono
Contacto
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